編集者コラム

2015.12.02

ビジネスの成果は「能力×コンディショニング」だ!

もうすぐ忘年会シーズン。
内心「しんどいな……」と感じている方も多いのではないでしょうか。
社会人になりたての頃はどんなに深酒しようが朝まで飲み続けようが平気だった
のに、年齢を重ねるにつれて翌日がつらくなる。私も、そんな悲しい現実をひし
ひしと感じている一人です。

「二日酔いのせいで会議に集中できなかった」「午前中は眠すぎてほとんど仕事
にならなかった」など、体調の良し悪しは仕事のパフォーマンスに大きく影響し
ます。せっかく高いスキルや能力を持っていても、コンディションが整っていな
ければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。ビジネスの成果は、
「能力×コンディショニング」で決まると言っても過言ではありません。

とはいえ、ビジネスパーソンたるもの、お酒の席も長時間労働もなかなか避けて
は通れません。そんななかでどうコンディションを整えていくのか……
『はたらく人のコンディショニング事典』を読めば、その術がわかります。

本書では、脳科学者・医学博士の岩崎一郎さん、管理栄養士の松村和夏さん、
産業カウンセラーの渡部卓さんを監修者に迎え、エビデンス(科学的・医学的
根拠)をベースにビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。
カラダ・ココロ・アタマを鍛えるための方法を、食事・睡眠・運動・習慣・
環境の観点からそれぞれ紹介していきます。

「最近疲れがとれない」「忘年会シーズンをパワフルに乗り切りたい」という
方にはとくにおすすめです。お酒の飲み方、睡眠のとり方、運動の仕方など、
普段何気なく行っていることや長年の習慣がパフォーマンス低下の原因に
なっていないか、本書でぜひチェックしてみてください。

【強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典】
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