ビジネスライフの本

自分を変える習慣力 CD BOOK (Business Life 12)

自分を変える習慣力 CD BOOK (Business Life 12)
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著者:
三浦将
定価:
本体1380円(税別)
発行日:
2017/1/21
ISBN:
9784295400462
ページ数:
63ページ
サイズ:
150×188(mm)
発行:
株式会社クロスメディア・パブリッシング
発売:
株式会社インプレス
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ベストセラー『自分を変える習慣力』がCDブックに。20万部突破ビジネスライフシリーズ!


運動、ダイエット、英会話、早起き、自分磨き……
続けたくても続かない、頑張っているのに成果が出ない、そんなモヤモヤする自分を根本から変えたい。
そんな願いを持つ読者20万人を変えたベストセラー『自分を変える習慣力』が、CDブックとなって発売されます。
自分を変えるためのもっともシンプルな方法とは、スイッチとなる習慣を見つけること。
たった1つの良い習慣を身に付けるだけで、あなたの生活を向上させるための他の良い習慣が連鎖するように身に付いていきます。
元冬季オリンピック日本代表やカリスマ経営者をはじめ数多くの方々を成功に導いてきたメンタルコーチである著者の自分を変えるノウハウが、もっと手軽に手に入れられるようになりました。


 


【本書の特徴】
・ベストセラー『自分を変える習慣力』のエッセンスを、ギュッと凝縮してオーディオブック化。CD2枚組の大容量です。
・書籍では、フルカラーのイラストや図解で、『自分を変える習慣力』をもっとわかりやすく。64ページに要約された内容で、素早く理解できるようになりました。
・繰り返しCDを聞く事で、『自分を変える習慣力』を何度も通読したのと同じ効果が得られます。


著者紹介
三浦将(みうら・しょうま)
株式会社チームダイナミクス代表取締役。人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ。英国立シェフィールド大学大学院修了(理学・経営学修士)。大阪府立大学工学部卒業。大手広告会社、外資系企業を経て、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在目的に人材育成コンサルティングや企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスを設立。「従業員のコミュニケーションの質が企業を変える」の観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にした独創的かつ効果的な手法で、リーダーシップ開発、チームビルディング、社内コーチ養成プログラムなどを中心に、企業をサポートしている。参加者に「できればもっと早く受けたかった!」と言わしめる“コミュニケーション研修”は、実に100%のリピート発注率を誇る。習慣化の専門家として、研修後における研修内容の習慣化、行動定着化の確かな実績に定評がある。
著書に『自分を変える習慣力』『相手を変える習慣力』(クロスメディア・パブリッシング)、『人生を変える最強の英語習慣』(祥伝社)がある。
株式会社チームダイナミクス ウェブサイト:http://www.teamdynamics.co.jp
「習慣力」三浦将オフィシャルウェブサイト:http://shukanryoku.com

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もくじ

はじめに

prologue 自分を変える習慣力

①良い習慣を1つ始めると、悪い習慣すべてが変わる
②スイッチとなる習慣を見つける

Chapter1 習慣化への4ステップ

①無意識にやっているレベルを目指す
②習慣化にも段階がある
③不必要な習慣をやめる

Chapter2 潜在意識を味方につける

①人は潜在意識に支配されている
②そもそも潜在意識とは
③潜在意識の書き換え方とは
④潜在意識による自動操作モード

Chapter3 頑張らなくていい理由

①習慣化の賢い始め方とは
②三日坊主の人にある特徴
③習慣化の初期段階で、最も重要なこととは
④成功する条件とは

Chapter4 習慣は才能を超える

①成功と習慣の関係とは
②プロフェッショナルの習慣とは
③習慣化の3つの効果とは

Chapter5 スイッチとなる習慣の見つけ方

①あなたが本当にしたいことは何か
②本当の目的を確認するためのステップ
③最高の目標のつくり方とは
④目標をポジティブな言葉にする意味とは
⑤自分に合ったやり方の見つけ方とは
⑥快の感情の結びつけ方と
⑦行動しやすいパターンの見つけ方とは
⑧なぜパートナーを見つけることが重要なのか

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