自己啓発の本

マンガでわかる自分を変える習慣力

マンガでわかる自分を変える習慣力
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著者:
三浦将
定価:
本体1180円(税別)
発行日:
2018/12/21
ISBN:
9784295402596
ページ数:
160ページ
サイズ:
188×130(mm)
発行:
クロスメディア・パブリッシング
発売:
インプレス
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たった1つの習慣を変えるだけで、すべてが変わる! コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法


シリーズ累計20万部突破のベストセラーがマンガになって登場!

運動、ダイエット、英会話、早起き、自分磨き……続けたくても続かない、
頑張っているのに成果が出ない、そんなモヤモヤする自分を根本から変えたい。
「習慣化」が上手くいかないのは、普段意識していない心の奥底の深いレベルで、
潜在意識の強烈な抵抗を受けているからです。

本書では、強烈に抵抗する潜在意識を味方につけて、
良い習慣を身につける方法をマンガを交えて詳しく解説していきます。

元冬季オリンピック日本代表やカリスマ経営者をはじめ数多くの方々を
成功に導いてきたメンタルコーチである著者の、
潜在意識を味方につけ習慣化を進める画期的な方法を一冊に凝縮。
習慣は才能を超える力を持っていることを、
きっとあなたにも実感していただけるはずです。

著者紹介
三浦将(みうら・しょうま)
「習慣力」エキスパート、人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ、株式会社チームダイナミクス 代表取締役、英国立シェフィールド大学大学院修了(理学・経営学修士)。大手広告会社、外資系企業を経て、エグゼクティブコーチとして独立。「習慣力」を始めとするコーチングの成果が評判を呼び、1年後には新規契約を受けられないほど、申し込みが殺到するコーチになる。並行して、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在意義として人材育成の企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスを設立。認知心理学、アドラー心理学、コーチングコミュニケーションなどを基にした、効果的かつ独創的な手法で、習慣力研修、リーダーシップ研修、チームビルディング研修などを始め、国内外の企業の人材育成をサポートしている。参加者に「できればもっと早く受けたかった!」と言わしめる“コミュニケーション研修”は、実に100%のリピート発注率を誇る。「習慣力」エキスパートとしての知見を活かし、研修後における研修内容の習慣化、行動定着化の確かな実績にも定評がある。また、企業、大学、医療機関、各種業界団体、商工会、青年会議所などでの数々の講演実績を持ち、こどもから主婦層、シニアにまで至る幅広い層に対して、「習慣力」の普及に尽力している。『自分を変える習慣力』『相手を変える習慣力』(クロスメディア・パブリッシング)の習慣力シリーズは、累計20万部を突破。他に『人生を変える最強の英語習慣』(祥伝社)『一流の人が大切にしている 人生がすべてうまくいく習慣38』『「できる自分」を呼び覚ます一番シンプルな方法』(PHP研究所)がある。

ブログ:https://ameblo.jp/lifecoach1
メールマガジン:https://www.reservestock.jp/subscribe/24613
オンラインサロン『習慣塾』:https://lounge.dmm.com/detail/596
株式会社チームダイナミクス ウェブサイト:http://www.teamdynamics.co.jp

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もくじ

CHAPTER1
良い習慣を1つ始めると
すべてが変わる
01 遅刻常習犯の相川先生は、なぜ早起きできたのか?
02 1つの良い習慣がもたらすポジティブ連鎖
03 スイッチとなる習慣を見つける
04 良い習慣は脳の構造をも変える

CHAPTER2
習慣化への4ステップ
01 本番で実力を発揮できない設楽さんに足りないもの
02 無意識にやっているレベルを目指す
03 習慣化にもステップがある
04 成功する条件とは
05 習慣は才能を超える

CHAPTER3
頑張らなくていい理由
01 甘木さんのダイエット成功に学ぶ習慣化の始め方
02 頑張ったり、無理しすぎてはいけない
03人は潜在意識に支配されている
04 そもそも潜在意識とは
05 潜在意識を味方につける
06 潜在意識による自動操作モード
07 1つのことに集中する
08 苦痛の感情をつくらない
09 習慣化の初期段階で、最も重要なこととは?

CHAPTER4
スイッチとなる習慣の見つけ方
01 本当の目的を知ることで習慣化に成功した衣本さん
02 あなたが本当にしたいことは何か
03 本当の目的を確認するためのステップ
04 最高の目標のつくり方とは
05 目標をポジティブな言葉にする意味とは

CHAPTER5
三日坊主にならないために
01 強力な仲間意識が良い習慣に結びついた仲井さんグループ
02 自分に合ったやり方の見つけ方とは
03 快の感情の結びつけ方とは
04 行動しやすいパターンの見つけ方とは
05 なぜパートナーを見つけることが重要なのか

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