自己啓発の本

月10万円でより豊かに暮らす ミニマリスト生活

月10万円でより豊かに暮らす ミニマリスト生活
カバー画像表示
著者:
ミニマリストTakeru
定価:
本体1280円(税別)
発行日:
2020/4/21
ISBN:
9784295404101
ページ数:
224ページ
サイズ:
188×130(mm)
発行:
クロスメディア・パブリッシング
発売:
インプレス
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汚部屋を整理すれば「モノ」「人間関係」「お金」のストレスから解放される


ミニマリストはいまや20代を中心に広くは60代くらいまで、そのライフスタイルを実践しています。
著者は全国のミニマリストたちを丹念に取材し、魅力的な暮らし方を紹介し、
ミニマリスト分野ではもっとも視聴されているYouTuber。
「Less is more(レス・イズ・モア)」を共通語として、現在では多彩な文化ともいえるほど、
グローバルな流れになっています。本書の特徴としては、今まであまり語られてこなかった
「お金」「人間関係」などを取り上げ、より実践的な内容を取り入れました。
また、各パートにはワークを用意し、ミニマリスト実践のイメージがしやすいように工夫しています。

著者紹介
ミニマリストTakeru(みにまりすと・たける)
ミニマリスト・YouTuber。登録者5万人を超え、月間150万PVのYouTubeチャンネルを運営。Twitterのフォロワーは1.4万人。SNSでミニマリズムの魅力を広める活動を行なっている。13年間、潰瘍性大腸炎という難病を患っており、病気と闘いながら生活をしている。1年間、自宅療養で無職・無収入の状態が続き、ミニマリズムと出会う。人生の転機となったのは「ミニマリスト」になってから。3000個以上のモノを手放し、月10万円で質素に小さく暮らせるようになった。モノを手放したことで、自分の人生について深く考えるように。本当の幸せとは何かを模索し、「少ないことが、より豊かなこと」だと気づく。現在は、YouTube活動のみならず、全国各地のミニマリストを取材したり、ミニマリストオフ会を開催している。

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もくじ

プロローグ 人生どん底で見つけた光、それがミニマリズム

第1章 汚部屋を片付けて、身軽な人生に
01 モノの持ち過ぎは人生の重荷
02 僕に希望を与えてくれたミニマリズム
03 こんな人生にしたい! を明確にする
04 人生を一度リセットする
05 将来の不安を減らす
06 過去を断ち切る
07 時間とお金に追われる生活からの解放
08 自分にとって最低限の幸せを明確にする
09「夢見る人生」から「夢を実現する人生」に
10 最高の未来のために無駄を捨てていく

第2章 モノを手放し自分らしく生きる
01 大事なのは環境を整えること
02 あなたにとって大切な3つのモノ
03 すぐに効果を実感できる捨て方
04 どうしても捨てられないモノと向き合う
05 大きいより小さいがベスト
06 モノを買っても幸せになれない
07 遺品整理、生前整理から学んだこと
08 モノの多さが成功の証じゃない
09 生活の変化、喜びを周りに発信しよう
10 モノを手放すことは新たな夢の始まり

第3章 ストレスを減らす暮らし方
01 感謝の気持ちが心を豊かにする
02 やりたくないことリストを書き出す
03「やるのが怖いこと」ほど、あなたが心からやりたいこと
04「できない理由」を探すなら、「できる理由」を探せ
05 成功したいなら、思考と感情を前向きに
06 人は、自身の成長に喜びと幸せを感じる
07「なりたい自分」になりきる
08 お豆腐メンタルな僕のメンタルコントロール法
09 100%やりたいことができる時間の使い方
10 もし余命一年だとしたら何がやりたい?

第4章 その人づき合いやめませんか?
01 人生は周りの人間に影響される
02 憧れの人、尊敬する人を探す
03 ネガティブな人とは距離を置く
04 本音を言える人間関係を築く
05 言葉が変われば人間関係が変わる
06 見栄を張るから人づき合いに悩む
07 自分の欠点・弱点をさらけ出してみる
08「嫉妬の感情」をうまく利用する
09 奇跡的な「ご縁」が僕の人生を変えてくれた

第5章 大切なお金の問題を考えよう
01 収入ゼロ、貯金もゼロになりかけて学んだこと
02 誰でも簡単に手っ取り早くお金を増やす方法
03 借金について考える
04 貯金と収入が増えるお金の回し方
05 何にお金を使うべきかを考える
06「働き方」や「仕事」で幸せを感じるには?
07 好きなことを仕事にする5ステップ
08 月1万円、自分の力で稼ぐなら何ができる?
09 あなたの不安や悩み、失敗を「お金」に変える
10 与えるものが多い人ほどお金が増える

エピローグ 大好きなことに集中するために生きよう

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