自己啓発の本

人の気持ちがわかる人、わからない人

人の気持ちがわかる人、わからない人
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著者:
和気香子
定価:
本体1380円(税別)
発行日:
2014/11/13
ISBN:
9784844373841
ページ数:
240ページ
サイズ:
四六判(mm)
発行:
クロスメディア・パブリッシング
発売:
インプレス
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日本版『スタンフォードの自分を変える教室』読むだけで速攻で効き始めるプロ・コーチのアドバイス。


「IQは高いのにEQは低い」「良い人なのだけど何か損している」……なぜか???その理由は“人の気持ちがわからないから”。「察する」文化が根強い日本では、想像力の有無に、人生の成功や幸せが左右されます。しかし、コーチング・心理学に裏付けられた本書のメソッドを使えば、想像力を鍛えることができます。「良い人なのだけど何か損している」という人は必読!あなたの良さを引き出し、一度きりの人生が最高の人生に変わります。日刊ゲンダイ・日経の記事でも高い人気を誇り、注目を集めているプロ・コーチの初の著書。


著者紹介
和気香子(わき・きょうこ)
エグゼクティブ・コーチ。栃木県生まれ。東京大学経済学部卒業。在学中から女優業に従事し、CM・舞台・映画に出演した。その後、ニューヨーク大学MBAを取得し心機一転、ビジネスの世界へ。ソフトバンク、日本コカ・コーラなど数社で活躍。華やかに見えるキャリアの影で、中間管理職として部下マネジメントについての悩みを抱え、自身もやりたいことを模索し続ける日々を過ごす。その過程で出会ったコーチングに魅了され、現在は、第一線で働くビジネスパーソンに対するエグゼクティブ・コーチとして活動中。

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もくじ

はじめに

第1章 人の気持ちがわかる人は価値観の扱い方を知っている
あなたが大切にしている価値観は何ですか?
視点をズラすとムリなく共感できる
共感は苦手意識を薄めてくれる
Exercise1 苦手なほど効く「共感力」

第2章 人の気持ちがわかる人は苦手な人ともうまく付き合える
良い点を探そうという視点が、あなたのストレスを減らす
Exercise2 苦手な人の中にある、良い点を見つける
反対から見てみるトレーニング
Exercise3 反対から見てみる(言い換える)力を鍛える

第3章 人の気持ちがわかる人は本番に強い
人前で失敗する原因は自分に意識が向きすぎること
自然と相手に意識が向かうようになる3つの習慣
「相手の立場に立つ」ための想像力の磨き方
どんな場面でも緊張しない自分を手に入れる
Exercise4 本番でリラックスできる2つのコツ

第4章 人の気持ちがわかる人は「聞き上手」である
人の気持ちがわかる人はいかに情報を集めるか
Exercise5 相手の関心事に関心を持つ
相手の心を開くための鍵
Exercise6 笑顔の量を増やす
五感を使って相手の状態を想像する
Exercise7 ペーシングに慣れる
一瞬で変化を実感できる聞き方のコツ
Exercise8 「3つの単語とあいづち」を実践する

第5章 人の気持ちがわかる人は「自分」ともうまく付き合えている
自分の良いところを見つけるのが上手
Exercise9  “心理学の法則”を使ってみよう
物事の良い側面を見るくせがついている
Exercise10 物事の良い面を見られる人になる
未来に視点を向けるのがうまい
Exercise11 目的思考をクセづける

「もうイヤだ」と思ったときの感情の整理術
“将来の自分”から現在を見てみるという視点
Exercise12 将来の自分からのアドバイス
“全体”から見る視点を使えば一瞬で気がラクになる
Exercise13 “全体”から見る視点を鍛える

第6章 やる気が出ないときの感情の整理術
トップスピードで走り続けるのは可能なのか?
Exercise14 やる気が出ないことを受け入る
心のスイッチが入るのはどんな状況か?
Exercise15 やる気を1点だけ上げる
Exercise16 気力がわいてくる10のエクササイズ

第7章 「やりたいこと」についての感情の整理術
やりたいことがあるけれど……
Exercise17 実現するための、はじめの一歩 
選択肢の中からどれを選んだらいいのか迷う
Exercise18 自分の本心を知る
そもそも、やりたいことがわからない
Exercise19 過去の自分からヒントをもらう

おわりに

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