編集者コラム

2016.07.06

どうしたら疲れないのか?


昨日は雨で肌寒かったのに、今日は猛暑。
梅雨入りしてからというもの、体調を崩しやすい日々が続いています。


「こう寒暖の差が激しくてはかなわない」
「それでなくても毎日忙しくて疲れているのに」
「でも、どうしてこんなに疲れるのか」
「疲れないためにはどうしたらいいのだろう」


……なんて思うこと、
忙しく働くビジネスパーソンなら、きっとあることだと思います。


一方で、そうした疲れをものともしない人がいることも事実。
体調や気分に左右されることなく常に最高のパフォーマンスを発揮する、
まさに「プロフェッショナル」と呼べるような人たちです。


先日発売となった新刊書籍『明日に疲れを持ち越さない プロフェッショナルの仕事術』では、
そんなプロフェッショナルの「疲れない」仕事術を以下の6つの技術に分けて解説しています。


①疲れとコンディションの基本構造
②疲れを溜めない生活習慣(食事・睡眠・運動など)
③必要以上に悩んだり落ち込んだりして疲弊しないための思考法
④残業ゼロでも結果が出まくる仕事のやり方
⑤ストレスを生まない人間関係のコツ
⑥生産性を倍増させる休息術


疲れず結果を出すやり方と、疲れてもいち早く回復する方法。
心も体も「疲れない」仕事のコツを凝縮した一冊、ぜひチェックしてみてください。


【明日に疲れを持ち越さない プロフェッショナルの仕事術】
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